In der Regel vereinbaren wir eine Sitzung pro Woche (ca. 50 Min. + 10 Min. Nachruhe). Sie bekommen einen festen Termin reserviert. Nach einer Einführungssitzung werden fünf Sitzungen vereinbart, um Erfahrungen und individuelle Reaktionen kennen zu lernen und zu besprechen. Die Beendigung der Therapie erfolgt immer nach einer vorher vereinbarten Abschluss-Sitzung. Die Kosten für eine einstündige Sitzung betragen 90 Euro.
Wie verläuft eine Sitzung?
Zu Beginn der Sitzung sprechen wir über Ihre Erwartungen, Wünsche (Ihre Reaktion auf eine vorangehende Sitzung, Therapie), dem folgt ein therapeutisches Gespräch.
Wir sprechen während dieses therapeutischen Gesprächs auch über Ihre körperlichen Reaktionen: was geschieht, wenn sie darüber sprechen? (Ihnen wird kalt, sie werden angespannt, sie zittern, sie spüren den Boden wenig unter ihren Füßen etc.) Diese körperpsychotherapeutische Arbeit, das "Nach-Spüren" ist therapeutisch oft effektiver als das Sprechen über Erinnerungen. Das ist körperpsychotherapeutische Arbeit ohne körperliche Berührung. Besonders für die Traumaarbeit ist dieser Weg hilfreich (Traumatherapie).
Ich arbeite in der Regel anschließend an ein therepeutisches Gespräch mit ("biodynamischer") Berührung/Massage auf einer Massageliege, einer Therapietechnik von Gerda Boyesen. Ich berühre sie dabei z.B. am Kopf, den Händen, Armen, Füßen und arbeite damit an verkörperten Gefühlen (z.B. körperlichen Anspannungsmustern). Dabei verwende ich ein Stethoskop für die "Psychoperistaltik". Vorher Angesprochenes, sowie verpanzerte Gefühle werden durch die Berührungangesprochen, verkörperte Gefühle können sich lösen, "verdaut werden". Das Aussprechen dessen, was die Berührung auslöst, unterstützt dabei die körper- seelische Verarbeitung (Gerda Boyesen nennt das "zerebrale Integration").
Körperpsychotherapie durch therapeutisch begleitetes Sprechen über Ihre augenblicklichen körperlichen Reaktionen, also ohne direkte körperliche Berührung ziehe ich vor, wenn die Vorstellung berührt zu werden, Unbehagen hervorruft und nicht hilfreich erscheint (manchmal nach traumatischen Erfahrungen).
Während der Therapie geht es immer um Wahrnehmung und dadurch Veränderung von aktuellen, für Sie problematischen körper-seelische Reaktionen. Manchmal arbeite ich neben Sprache, Berührung, oder dem Sprechen über Ihre Körperreaktion,mit der Unterstützung von spontanem Körperausdruck. Je nach Ihrer Reaktion, oder auch Absprache können diese Ansätze angewendet werden.